ro i pusten - ro i sinnet
Pusteøvelser for stress, fokus og søvn
Innpust gir deg rolige, guidede øvelser du faktisk bruker i hverdagen. Start raskt, følg pusten visuelt og bygg opp en enkel vane som hjelper kroppen ned i tempo.
Utviklet av helsepersonell
Evidensbasert
Last ned appen
Start gratis på iPhone eller Android
Ingen konto nødvendig. Gratis å komme i gang.
Stress og avspenning
Korte økter for roligere pust når dagen går fort.
Visuell guide
En enkel rytme som hjelper deg å holde fokus i øvelsen.
Søvn og kveld
Rolige mønstre og lydlandskap når du vil lande før natten.
Premium ved behov
Gratis start, med flere øvelser og statistikk i premium.
